블루베리스무디 마스크팩 만들기!

10대 슈퍼푸드에 랭크되어있는 블루베리!

미국 타임지 선정 10대 슈퍼푸드에 랭크되어 있는 블루베리! 섭취 시 눈 건강은 물론이고 많은 항산화 성분이 포함되어 있어 노화 방지에도 탁월한 효과가 있다고 익히 알려져 있죠?! 오늘은 이 슈퍼푸드를 이용해서 내추럴 뷰티를 실천해 보도록 할 거예요! 오늘의 레시피는 바로 블루베리 스무디 마스크팩입니다. 만들기 전 항상 뭘 거쳐가야 하는지 아시죠?!

먼저 블루베리의 효능부터 알아보고 넘어가도록 하겠습니다.

블루베리 효능

1.노화 방지 효과

2.성인병 예방

3.변비 해소 효과

4.눈 건강에 도움

블루베리에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어 시력보호와 눈 건강에 도움을 주고, 유해 콜레스테롤의 형성을 감소시켜주어 성인병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하게 들어 있어 변비에도 효과가 있겠죠? 그리고 가장 중요한 효능! 미용에도 효과가 있습니다. 각종 비타민과 무기질이 풍부하며, 특히 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지에 탁월한 효과가 있다는 사실! 

효능을 알아보았으면 이제 블루베리스무디 마스크팩 재료를 준비해 볼까요?!

재료

1.블루베리 한 줌(생 또는 냉동 모두 OK)

2.레몬즙 1큰술

3.플레인 요거트 2큰술

4.아몬드 3큰술

만드는 방법

1.재료를 준비합니다. 이때 블루베리를 냉동으로 준비했을 경우 미리 해동해 놓도록 합니다. 

2.믹서기에 준비한 재료들을 넣고 잘 섞이도록 갈아 줍니다.

3.어느 정도 입자가 작아지고 잘 섞였다고 느껴질 때 다른 용기에 옮겨 담으면 끝!

사용 방법

1.마스크팩을 얼굴에 꼼꼼하게 바르고 15~20분 정도 방치합니다.

2.시간이 지나면 미온수로 씻어내고 수분 보충제품을 발라줍니다.

블루베리스무디 마스크팩 만드는 방법을 알아보았는데요, 참 쉽죠?!

모두 먹을 수 있는 재료로 만들어서 우유와 꿀을 첨가하면 정말 스무디처럼 마실 수도 있다는 사실! 먹기도 하고 바르기도 하면 더 큰 항산화 효과를 볼 수 있지 않을까요?! 오늘도 내추럴 뷰티를 팁을 같이 공부해 봤는데 도움이 되셨을지 모르겠네요! 실천해보시고 예쁜 얼굴 만드시길 바라겠습니다.